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[치매예방체조] 30분 프로그램 (의정부 쑥부쟁이, 효천사 어르신들과 함께 운동했습니다.) - 의정부시체육회 김소영

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[슬로우조깅,기초체력증진운동] 30분 송산노인종합복지관 어르신들과 함께 운동해요

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[의자체조 - 25분 프로그램] 의정부시체육회 생활체육지도자

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노년이 되면 무조건 줄이고 살아야 하는 5가지ㅣ60세 부터 후회하지 않고 노후 행복하려면 '이렇게' 하세요ㅣ고독을 즐기고 혼자가 되어야 하는 이유ㅣ삶 지혜 | 인생조언ㅣ오디오북

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75세에 관절염 4기 극복! 한 발로 서 있기가 극복 비결이다?

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밴드를 활용해 몸짱이 되는 청춘 운동법 [시니어 놀이터 25회]

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[본방 종합] 엘리베이터 에스컬레이터 놔두고 계단을 오르라고요? 계단 운동의 놀라운 효과🙀 무릎 통증 걱정 없는 계단 운동 4주 프로젝트 | KBS 240717

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[10분하체근력운동] 카운트송-비니쌤(의정부시체육회)