Cvičení a jídlo v objemu | Tipy jak nabrat svaly a nepřibrat tuk
26:05
Cvičení a jídlo v dietě | Tipy jak zdravě zhubnout tuk
27:39
Nejčastější chyby v objemu | Jak správně nabrat svaly | Jídlo a trénink
27:55
Jak dlouho by měl trvat silový trénink? Jsou dobré opasky na cvičení? Otázky & Odpovědi
28:30
Proč mi nerostou svaly?
28:55
Jak se liší trénink pro naturála a nenaturála? Nejlepší typ tréninku | Doping & steroidy
59:20
JAK NABRAT SVALY #1 | Jak jíst pro růst svalů? Kolik bílkovin a jak na makroživiny? Kolikrát cvičit?
24:59
Jaké jsou největší tréninkové chyby?
34:26