陳德中〈正念並不難,就是保持留心的狀態〉
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正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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【人文講堂】20211127 - 安全了,我們來談無常 - 羅耀明
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【人文講堂】20161106 - 正念:當下的力量 - 石世明
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發掘正念自我慈悲的力量:走過羞愧與自我批判,做自己最友善的朋友 — 主持人許斐莉 ft. 劉益宏醫師
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正念如何讓人變得喜悅?重點是放下「控制」的心|台灣正念工坊首席講座 -- 張振興老師
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#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
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【睡前書1】聆聽智慧的聲音:《重新認識你自己》克里希那穆提 Krishnamurti
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