9:36

CZEMU TWOJE MIĘŚNIE NARAMIENNE SŁABO ROSNĄ - 3 PRZYDATNE TIPY

9:23

BOK BARKU - JAK TRENOWAĆ

1:27

TA Drawing In + Heel Taps

7:32

Bez tych ćwiczeń TRENING BARKÓW nie ma sensu

11:12

Top 3 Shoulder Exercises For 3D Delts

9:40

BICEPS - ZWIĘKSZ ZNACZĄCO EFEKTYWNOŚĆ TRENINGU

8:34

DLACZEGO BARKI NIE ROSNĄ ? PROSTE TRICKI NA POPRAWĘ

15:03

BUDOWA MASY MIĘŚNIOWEJ - JAK WŁAŚCIWIE PLANOWAĆ TRENING