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背中を鍛えて猫背解消!背中が弱いと肩こりの原因にも…姿勢を整えるヨガの練習です!

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【初心者OK!20分】日々の疲れやストレスから解放!パワフルなフローヨガでリフレッシュ!

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肩こり・首こりを解消しよう♪肩甲骨まわりをしっかりほぐすヨガ

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【初心者OK!15分】肩こり腰痛の原因にも!スマホ首を解消して猫背姿勢から卒業しよう♪

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