【バレエストレッチ４】一般的に多くの日本人は「内向きの脚」なので前に倒れるのが-普通-ですが、きれいなバレリーナになるためには、つま先が上に向く「外向きの脚」を意識することが不可欠です。
12:18
バレエ片足に軸をのせるコツ - 距骨と丹田と背骨
17:18
【痛くないストレッチ】逆転の発想から生まれた魔法のストレッチで開脚180度開いちゃいましょう！！【バレエ】
11:41
【毎日8分バレリーナ芸人と一緒にやろ♡】本当に硬い股関節柔らかくするストレッチ★方法
7:06
【背骨が硬いと床が押せない！？】引き上げを間違えてる人は危険
11:26
[10 minutes] Yoga pour améliorer la posture allongée #642
10:23
【毎日９分】劇的に開脚ができるようになるスペシャルストレッチ!!２週間ぜひ試してみてください!!!
16:13
【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】
28:18