Ашва Санчаласана и Вамадевасана. Поза всадника. Как сделать безопасно. Полный видео разбор асаны
4:42
Дханурасана. Поза боевого лука. Как сделать асану безопасно.
16:13
Упавиштха Конасана. Наклон с ногами в сторону. Как выполнить безопасно
15:00
Пашчимоттанасана. Наклон сидя. Как сделать наклон безопасно.
8:03
Уткатасана. Поза силы или поза стула. Видео разбор как сделать правильно
8:28
Шалабхасана. Поза саранчи. Силовой прогиб. Как сделать позу правильно
15:38
Ступа (Рудрасана) и Мандукасана. Как сделать позы безопасно и эффективно.
10:23
Маласана и Какасана. В чём разница и как сделать позы безопасно.
10:06