Accettare la sfida. (Riuscire a dire sì a un momento difficile)
30:40
Riflessione guidata sui valori personali
30:26
Compassione e difficoltà relazionali. Meditazione sul cuore
22:55
Calmare la mente (esercizi e attività)
29:43
Mindfulness: pratica del body scan - 30 minuti
22:04
Mindfulness. Presenza radicata consapevole e compassionevole
29:51
Meditazione sulla paura di sbagliare
22:36
Mindfulness. Pratica con le emozioni difficili
8:16