8分鐘一起暖身 跑步關節核心操【教練帶你做】S1｜光頭神童 李翰暄｜
11:55
只要10分鐘~就提高跑步運動表現！！很重要！熱身！要熱身！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】
11:12
台北馬拉松 健美選手 半馬跑進全國歷代前百名【今天你要比哪一場】｜光頭神童 李翰暄｜Taipei Marathon 2024 Ft.Cony
12:05
10分鐘跑步收操 靜態伸展【教練帶你做】S3｜光頭神童 李翰暄｜
15:29
跑者必修！馬克操不只能當跑前熱身，還同時練跑步協調性、節奏感｜馬克操、跑步訓練、跑步熱身、跑步收操、跑步 ft. NBRC 李翰暄 Shindo 教練、威力
7:19
7分鐘跑步必做 動態伸展【教練帶你做】S2｜光頭神童 李翰暄｜
12:41
跟著做！！可以降低下次受傷風險！！收操 就交給你啦！！【新手友善特區】【哲睿Jerry】
11:24
超慢跑如何暖身與收操？五個暖身動作及自我放鬆方法！ ▏北木健身
9:05