4 блока упражнений из беговой подготовки Александра Жукова (10x IRONMAN).
18:47
13 УПРАЖНЕНИЙ для БЕГА в ГОРАХ | СПЕЦИАЛЬНЫЕ БЕГОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ | СБУ БЕГ
26:38
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА БЕГА и как бегать без ошибок. Полный разбор и анализ!
15:29
IRONMAN Юрий Белонощенко
9:54
Начинаем бегать - Развивающие упражнения - Важные моменты и типичные ошибки
12:19
Леонид Швецов. Что делать за 2 недели до марафона? Советы бегунам.
22:32
Вас когда-нибудь имели до трясучки в ногах? Сейчам устроим! Комплекс упражнений для ног. ОФП.
1:21:44
Сочетание аэробных и силовых нагрузок
48:16