5:34

4-7-8 NEFES TEKNİĞİ (- 12 DEFA -) Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır / Nefes Egzersizleri Meditasyon

7:26

4-7-8 NEFES TEKNİĞİ (- 16 DEFA -) Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır / Nefes Egzersizleri Meditasyon

18:53

UYGULAMA VİDEOSU | PROGRESİF KAS GEVŞEME EGZERSİZİ | Gevşeme ve Rahatlama | Stres Yönetimi

7:33

Hayatımı Kurtaran Nefes Egzersizi

3:34

4-7-8 NEFES TEKNİĞİ (- 8 DEFA -) / Nefes Egzersizleri Nasıl Yapılır / Nefes Egzersizleri Meditasyon

4:41

Kutu Nefes Egzersizi II - Hızlı Sakinleşmek, Zihni Temizlemek, Strese Karşı Dayanıklılık

14:46

Zihinsel Rahatlama Rehberi: Psikolojik Nefes Darlığını Nasıl Aşarız?

4:57

4-7-8 Nefesi I Kolay Bir Gevşeme Egzersizi