30 นาที กระชับสัดส่วน ฟิตหุ่นเฟิร์มทั่วร่าง ด้วยดัมเบลคู่เดียว รวมวอร์มอัพ ยีดเหยียดกล้ามเนื้อ
31:20
30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน แบบไม่ใช้อุปกรณ์ รวมวอร์มอัพ ยืดกล้ามเนื้อ
30:18
30 นาที เน้นปั้นก้น & กระชับหน้าท้อง แบบไม่กระโดด ไม่ใช้อุปกรณ์
24:24
23 นาที เบิร์นไขมัน กระชับหน้าท้อง
42:34
42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
25:39
จ้าวลู่ซือ พูดไม่ได้ เดินไม่ได้ ป่วยเป็นอะไร #zhaolusi
1:31:47
SE:SH - 90 MIN ALL IN ONE!! รวมมิตรส่งท้ายปี Cardio, Weight training, Boxing, และ Pilates
20:46
ENTRAÎNEMENT HIIT INTENSE DE 20 MIN - TOUT DEBOUT - Corps entier, sans équipement, sans répétitions
50:32