30 MIN FULL BODY TONING with Dumbbells (Includes Warm-Up & Cool-Down)
30:54
30 นาที ออกกำลังกายลดน้ำหนัก กระชับทั่วร่าง คาร์ดิโอ + บอดี้เวท สำหรับมือใหม่ มีท่าทางเลือก
42:34
42 นาที ฝึกเวทกระชับทั่วร่าง ฟิต & เฟิร์ม ด้วยดัมเบล 1 คู่ I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
30:09
30 นาที HIIT + ABS เน้นปั้นกล้ามท้องแบบยืน มือใหม่ทำได้ มีท่าทางเลือก
1:10:20
ทำของ ไสยศาสตร์ และเมืองหลวงที่เคยหายไป มเหนทรบรรพต ทั้งหมดอยู่บนเขาลูกนี้ | VLOG
3:35:23
4K Cozy Coffee Shop with Smooth Piano Jazz Music for Relaxing, Studying and Working
50:32
[체지방폭파💥]2025년엔 다이어트 성공! 땀이 쏟아지는 50분 전신 운동 | 50MIN SWEAT FULLBODY WORKOUT@obabe_fit
26:28
25 นาที เวทกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน I รวมวอร์มอัพ + ยืดกล้ามเนื้อ
25:08