25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]
12:30
อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้
30:05
ขอ 30 นาที หุ่นดีก่อนปีใหม่ มือใหม่ก็ทำได้ full body beginner เปิดทำตามได้เลยจบ [ level 1.5 ]
17:17
ปวดสะโพกร้าวลงขา/สลักเพชรจม กล้ามเนื้อสะโพกหนีบเส้นประสาท ต้องดู/Piriformis Syndrome/Yoga with KruNa
27:57
พุงยุบไว 2 เท่า ให้กินข้าวแบบนี้ ( ปี 2025 นี้ฉันจะผอม ) I หมอหนึ่ง Healthy Hero
27:13
ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
22:05
20 นาที | โยคะเบื้องต้น ยืดเหยียดทั่วร่างกาย สำหรับคนไม่เคยฝึก
32:30
30 นาที |โยคะยืดทั่วร่างกาย หายปวดเมื่อย | Full Body Stretch | Yoga with KruNa 309
15:31