ออกกำลังกาย แก้ปวดเข่า ข้อเข่าเสื่อม ผู้สูงอายุ [บริหารเข่า : ระดับ1 เริ่มต้น]
![](https://i.ytimg.com/vi/iaYP7kT19Lo/mqdefault.jpg)
20:43
เดินในบ้าน 2000ก้าว เพื่อชีวิตยืนยาวและแข็งแรง ไม่กระโดด ไม่กระแทก ผู้สูงอายุทำได้ #หมอชวนฟิต
![](https://i.ytimg.com/vi/I1HMG03t9UU/mqdefault.jpg)
1:04:12
ขนลุก! อัจฉริยะแฉ มีคนลงขัน 30 ล้าน เด็ดหัว สจ.โต้ง! | ลุยชนข่าว | 17 ธ.ค. 67
![](https://i.ytimg.com/vi/7KAMEVgkkRM/mqdefault.jpg)
14:09
ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้
![](https://i.ytimg.com/vi/aakDMxHS6c4/mqdefault.jpg)
1:40:40
บรรยายธรรม อย่าใส่ใจกับ “คนอื่น” จนมากเกินไป อ.เบียร์ ฅนตื่นธรรม
![](https://i.ytimg.com/vi/IpPxR1eMKZ4/mqdefault.jpg)
57:01
เหิมเกริม วัดรอยเท้า ! ไขปมสังหาร “โกทร - สจ.โต้ง” สู่ “ยุทธการโค่นบ้านใหญ่” #ถกไม่เถียง
![](https://i.ytimg.com/vi/aO8vFHQHWhw/mqdefault.jpg)
20:19
สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต
![](https://i.ytimg.com/vi/b0wQSd9rTC8/mqdefault.jpg)
25:58
สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144
![](https://i.ytimg.com/vi/InqYuGpRRsc/mqdefault.jpg)
11:58