1강 근력 운동은 선택이 아닌 필수다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교
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2강 100세 시대, 선물인가? 재앙인가?│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교
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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다|클래스e|알고e즘
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8강 걷고 달리면 뇌 기능이 복구된다│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교
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5강 생존 근육 3가지 만들기│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교
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운동의학 박사가 말하는 근성장 영양전략 | 전용관 교수 3부 - 감량 식단, 단백질 섭취, 탄수화물 제한, 공복 운동, QnA [EN/KR]
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소변 거품이 나온다면 '이 과일' 꼭 드세요! 다시 팔팔 해집니다 (이경실 소장 1부)
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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유|노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법|귀하신 몸|#골라듄다큐
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