18 MIN - ROUTINE MOBILITÉ DES HANCHES : MOINS de tensions et PLUS d’amplitude (+ soulage le dos)
11:43
10 MIN - ROUTINE EVEIL MATINAL - Exercices doux pour renforcer son corps - TOUS NIVEAUX
22:29
20 MIN - ROUTINE DETENTE DU DOS - Soulagement des tensions et mobilité de la colonne vertébrale
22:54
Cette ROUTINE ANTI MAL DE DOS est presque MAGIQUE !
25:02
ABDOS-FESSIERS PROFONDS 🍑 | Routine renforcement INTENSE | Sans matériel
25:55
MOBILITÉ DES HANCHES - Être plus souple - Gym Direct
11:23
Débloque tes HANCHES et ton DOS avec cet étirement MAGIQUE
9:14
ARRETE la mobilité ❌
23:45