🍄18 min. für schöne Schultern und Arme | Hanteltraining
17:43
☘️ 18 min. Kurzprogramm für straffe Arme | Hantel-Training im Stehen
15:23
🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel
20:00
📮 20 min. oberer Rücken, Schultern und Arme trainieren | mit Kleinhanteln
19:03
🥁in 20 min. definierte / schöne Schultern und Arme | mit Hanteltraining
13:00
🔻Tolle Arme und Schultern für den Sommer in 13 min.
30:57
16/30 🍓30 min. Arme und Schultern mit Hanteln trainiern | straffen und kräftigen
16:13
6 🧩 15 min. Arm-Schulter Training | Workout im Stehen mit Kleinhanteln
18:21