25:29

25 นาที เน้นกระชับช่วงล่าง ก้น & ต้นขาเฟิร์ม แบบไม่ใช้อุปกรณ์ รวมวอร์มอัพ + คูลดาวน์

17:17

15 นาที สร้าง Six Pack เล่นที่บ้าน ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | Home Workout

13:39

12 นาที สร้างกล้ามท้องที่บ้าน ง่ายๆไม่ยาก | Home Workout

11:06

12 นาที ปั้น V-Line (ท้องข้าง) ทำไปพร้อมกัน! | Home Workout

12:56

10 นาที สร้างกล้ามท้อง ง่ายๆที่บ้าน เคล็ดลับเบิร์นไขมัน มือใหม่ห้ามพลาด | Home Workout

12:04

20 ท่าลดหน้าท้อง ทำไปพร้อมๆกันนะครับ | ABS Workout

11:35

10 นาที สร้างซิกแพคและลดไขมัน (ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เล่นที่บ้าน) ลุย! | Home Workout

11:49

10 นาที 10 ท่า ฝึกกล้ามท้องวันเว้นวัน Six Pack มาแน่!