
11:56
ENTRAÎNEMENT PECTORAUX SANS MATÉRIEL !

10:25
PECTORAUX MASSIFS ENTRAINEMENT MAISON 10 MINUTES !

8:03
Pectoraux et Triceps au sol sans matériel ( surprise : y'a des pompes )

15:14
ENTRAÎNEMENT HAUT DU CORPS SANS MATÉRIEL !

11:52
100 Pompes pour Changer sa Vie en 30 Jours ! (Gros Pectoraux 10 min)

10:33
10 minutes cuisse exercices (fessier, mollet) // à la maison

7:03
La vérité sur GAINAGE ( et c'est pas joli ! conseil kiné )

20:05