最大的一條旋轉肌袖─肩胛下肌 不是只有做肩關節內旋而已！
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你有訓練你的肩胛骨活動嗎？你的肩胛骨決定了肩夾擠的風險──手舉過肩就會痛的你一定要看！
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肩膀旋轉肌袖破裂系列(一) 結構及危險因子
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強化前鋸肌的七個動作，你能做到第幾個？｜#啾c物理治療師 #肩膀 #前鋸肌
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年長者的肌力訓練! 三個初學者必做下肢動作! ▏北木健身
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活動度之王 - 肩膀，是怎麼卡住的？完美協調肩胛骨的必學動作｜#啾c物理治療師 #肩胛骨 #肩膀
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肩膀受傷後，可以做哪些訓練幫助我們回到運動場上？Thrower ten exercises program
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肩膀有聲音，肩膀卡卡，其實是旋轉肌群不平衡。「靠牆畫弧」一招立馬肩關節回正位，肩膀聲響都不見！
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