正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習—陳德中老師錄製 (2022年降噪版,2011年錄製)
![](https://i.ytimg.com/vi/T8yEdNx4dB0/mqdefault.jpg)
3:05:46
Quiet Night - Música de Sueño Profundo con Pantalla Negra - Quédate Dormido con Música Ambiental
![](https://i.ytimg.com/vi/r_SmSBMu_XM/mqdefault.jpg)
45:01
正念減壓:身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
![](https://i.ytimg.com/vi/xOxTsLP_gNU/mqdefault.jpg)
45:03
正念練習音檔~45分鐘身體掃描|許瓊月|華人正念減壓中心
![](https://i.ytimg.com/vi/pSd6TqVpnxM/mqdefault.jpg)
35:01
#身體掃描 #正念練習 身心放鬆 自我照顧 推薦給失眠 睡不著朋友 Body Scan 2022 覺察身體 連結身體|胡君梅 創辦人|華人正念減壓中心
![](https://i.ytimg.com/vi/vCQTiI_ESl0/mqdefault.jpg)
3:05:42
Música Relajante Profunda, Música para Dormir, Música de Meditación, Música para Dormir ★135
![](https://i.ytimg.com/vi/oaWyd77gNfk/mqdefault.jpg)
48:52
帶入呼吸的身體掃描|正念減壓MBSR快要失傳的練習|45分鐘練習音檔引導2023|胡君梅 創辦人
![](https://i.ytimg.com/vi/FTNJJuCv7FE/mqdefault.jpg)
44:47
身體掃描 MBSR guided Body Scan in Mandarin 2023練習音檔 引導 國際標準45分鐘|最純粹的練習|mindfulness, purest practice|胡君梅
![](https://i.ytimg.com/vi/pMZHkaVBKXI/mqdefault.jpg)
45:46