Yoga doux: S'étirer après le sport (tous niveaux)
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15 minutes: Routine Yoga du matin pour se sentir incroyablement bien !
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Yoga doux: 15 minutes d'étirements pour tout le corps (tous niveaux)
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Yoga du soir: 15 minutes avant de dormir (tous niveaux)
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YOGA DOUX: s'étirer, se relaxer
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Routine du soir: 15 minutes pour soulager le bas du dos (tous niveaux)
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Étirement après SPORT - Yoga après footing, fitness, effort en 10 minutes
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Yoga du soir: Séance douce et étirements (tous niveaux)
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