一次弄懂 Zone 2 訓練、低心率、超慢跑，讓你提高燃脂效率又長壽
16:16
超慢跑修復粒線體！擊退三高，就靠 Zone2 運動｜初日診所 宋晏仁醫師【全齡運動處方】（內有獨家跟練影片🏃➡️）@tongyinghsu #超慢跑
18:17
增加 VO2 max 最有效的訓練方法，掌握這幾點，讓你練得更少，成績更好
21:51
【初日會客室】「逆轉90%的慢性病，關鍵就是粒線體」｜陳俊旭 美國自然醫學博士
16:58
運動科學達人：Zone 2 訓練怎麼做？你身上最重要的2個指標、減肥的熱量迷思｜【初日會客室】張修修
16:53
用科學把英文學好！弄懂底層邏輯，讓孩子學美語不再痛苦走彎路（還可幫家長省一百萬）
11:22
超慢跑和肌力訓練，減脂做哪個才有效率？｜越診所 x 陳君琳醫師
15:43
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
17:47