6:09

Качаем плечи гирями / Все самые простые упражнения

12:11

Полная проработка тела с гирями за 10 минут Иван Денисов

5:13

¡7 Ejercicios con Pesas Rusas para Bombear Todo tu Cuerpo! 💪

7:03

5 комплексов с гирей на все группы мышц

21:08

Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения

9:02

Толчок гири - техника, подъем на грудь, швунг

9:22

Рывок двух гирь Техника упражнения от Ивана Денисова

4:24

ТРИ УПРАЖНЕНИЯ С ГИРЕЙ НА СПИНУ от Папы Смита.