「推手」教我們做到一件事叫「發現自己」，在一來一往互動中它更是一種力學、哲學、心理學的呈現，太極功夫好不好一上推手就明瞭。
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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。
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王氏太極與推手 1
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推手中6與9的變化 The changing patterns of 6 and 9 (∞) in push hands
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太極拳有極其深奧的內功，體現了中華武功的精髓。鄭曼青太極拳功夫探究。鬆是鄭子太極拳的核心。體育運動。
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真綿の奥に鋼が宿る 総合42式太極拳
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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药
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鄭子太極拳的「左顧右盼」動作要領該如何做?用這招式來強化膝蓋、增加膝蓋的靈活度且不會造成傷害。
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