תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")
8:28
אימון בטן "7 דקות בגן עדן" - אימון בטן קטלני (לא לבעלי בטן חלשה)
12:08
עמידה זקופה ב-10 דקות - תרגילים לגב, לצוואר ולכתפיים ("איך לגבוה")
8:18
תרגילים לשיפור היציבה 8 דקות ביום ("יציבה נכונה")
6:23
גב זקוף בקלות : 4 תרגילים לשיפור היציבה
15:49
Shaolin Qigong 15 Minute Daily Routine
5:14
שיפור היציבה: להפוך יציבה לקויה אל יציבה נכונה בתרגיל אחד
28:21
מטלטל | החטופה ששוחררה מהשבי בפטריוטים: "עשינו תורנות של גניבת פיתות"
10:00