7:50

אימון בטן בעמידה (קליל) - תרגילי בטן למתחילים

11:23

10 דקות בטן - אימון בטן קטלני

7:27

אימון בטן 7 דקות - תרגילים לחיטוב הבטן

26:16

אימון כושר ביתי - חיטוב הגוף לנשים, לגברים, וגם למתחילים | כושר

13:22

Haga esta rutina de entrenamiento matutino de 10 minutos todos los días: sin saltar, sin repetir

9:06

8 דקות בטן - אימון בטן למתחילים

10:28

תרגילים לשיפור היציבה - 10 דקות לגב זקוף ("יציבה נכונה")

22:05

שיעור אירובי בבית - אימון כושר ביתי למתחילים 20 דקות (בלי קפיצות)