Szybki Trening Brzucha | dla początkujących
15:24
15 minut | POŚLADKI bez przysiadów
15:40
Flat Belly | express training for abdominal muscles
17:35
LOW CARDIO | bez skakania dla początkujących
18:15
ZDROWY KRĘGOSŁUP | ćwiczenia na odc. lędźwiowy
23:53
20 MINUT Trening Całego Ciała BEZ SPRZĘTU
14:04
Trening z hantlami 🏋️ | ⏱️ 14 minut | Spalanie i modelowanie | #ŻelaznyPoranek #147 | Ola Żelazo
7:12
⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo
27:48