【スロトレ】8分間5種目のスロープッシュアップ【大胸筋・上腕三頭筋】
7:16
【上級者向け】7分間6種目の大胸筋トレーニング！
10:47
【10分】中級～上級者向け腹筋トレーニング！10分間の耐久戦！
8:39
【腕立て伏せ100回】大胸筋・上腕三頭筋・三角筋を強化する8分間9種目！
4:46
【3分間1種目】タオルを使った上腕二頭筋トレーニング！
1:55:27
Worst Fails of the Year | Try Not to Laugh 💩
23:40
Complete 20 Min ABS Workout | Follow Along
4:59
【5分間】中級～上級者向け大胸筋トレーニング！内側にもしっかり効かせる！
6:01