身體掃描（帶入呼吸）練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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靜坐（身體的覺察） 練習音檔｜許瓊月 國際認證正念老師｜華人正念減壓中心
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帶入呼吸的身體掃描｜正念減壓MBSR快要失傳的練習｜45分鐘練習音檔引導2023｜胡君梅 創辦人
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照顧者的馬拉松：用正念找到喘息的空間，不讓情緒與壓力擊垮你 #許瓊月 國際認證正念老師｜照顧者EP.2｜華人正念減壓中心
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正念練習音檔～45分鐘身體掃描｜許瓊月｜華人正念減壓中心
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正念減壓：身體掃描 Body Scan 練習 (by 陳德中)
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健康、呼吸與療癒
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活出屬於自己的「樂齡」生活，退休也能這樣過#華人正念減壓中心
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