Разгрузочная неделя - влияние на мышечную массу и силу
20:13
Как влияет снижение нагрузки на выносливость, силу и мышечную массу / Обзор научного эксперимента
1:00:16
Прокопов. Гипоксические тренировки. Русские методы Пентагона. Допинг и оправдание Лэнса Армстронга
17:40
С каким весом работать на силу, массу и силовую выносливость / Научный эксперимент
16:13
Почему спина болит, даже если мышцы сильные? Ошибки упражнений, которых можно избежать
44:13
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ | Научные рекомендации 2021
1:28:33
Как похудеть, нарастить мышечную массу и управлять своим весом? Анализируем питание и тренировки
15:51
Сколько подходов делать в неделю? Сравнение эффектов для мышечной массы и силы
44:41