七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
10:56
十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
20:28
二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
27:48
20 MIN CARDIO HIIT WORKOUT - ALL STANDING - Full Body, No Equipment, No Repeats
12:16
十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
10:33
十分鐘運動 全身拉筋舒展
20:26
二十分鐘踏步有氧運動，多變化，低衝擊
10:25
10 Min ALL STANDING ABS Workout | Daily Routine, No Jumping, No Repeat, No Equipment
10:56