Prenatal-Postnatal Care| يوم ٦ تمارين شد وتقوية البطن للحامل و بعد الولادة مباشرة
![](https://i.ytimg.com/vi/UDK6p7B_Ids/mqdefault.jpg)
11:44
Prenatal Hip Mobility| يوم ٥ تمارين لتقوية وفتح الحوض
![](https://i.ytimg.com/vi/pxACsE_bH-Y/mqdefault.jpg)
12:56
Birth Ball Exercises For Easy Delivery (Third Trimester Exercises For Pregnancy)
![](https://i.ytimg.com/vi/ovg_61Rbz20/mqdefault.jpg)
12:57
طرق تسريع عملية الولادة
![](https://i.ytimg.com/vi/IViOidJAA00/mqdefault.jpg)
21:22
تمارين سهلة و فعالة لشد ترهلات الذراعين الصدر ودهون الظهر للجميع المبتدئين و الحوامل كذلك
![](https://i.ytimg.com/vi/Hwu88HhnVp4/mqdefault.jpg)
23:03
20 MIN. TRAMPOLINE / REBOUNDER WORKOUT FOR WEIGHT LOST
![](https://i.ytimg.com/vi/X7gf72sZSpQ/mqdefault.jpg)
13:37
✅ EJERCICIOS para EMBARAZADAS 🤰🏻 15MIN - Tercer Trimestre
![](https://i.ytimg.com/vi/GiR3tc1tJuw/mqdefault.jpg)
20:56
Ejercicios para embarazadas en el tercer trimestre
![](https://i.ytimg.com/vi/CUU1PuybIoY/mqdefault.jpg)
11:46