ปราณยมะพื้นฐาน
13:46
ฝึกหายใจแบบโยคะ
9:48
10 นาที I โยคะยืดคอบ่าไหล่ หายปวดไวเว่อร์
15:45
5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป
14:37
ท่ายืดคอ บ่า ไหล่ สะบัก สำหรับคนตึงมาก
38:20
โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻
42:42
โยคะสำหรับคนนั่งนาน หายปวดหลังตลอดไป 🪑
28:38
ท่าบริหารช่วยลดการปวดหลังอย่างยั่งยืน
25:01