Нужен ли отказ в тренировках?
26:59
Многоповторка. Все за и против.
31:02
Связь мозг-мышцы существует. Думай и качай мышцы.
15:59
База или изоляция.
15:08
Просто о сложном. Вес снаряда. Мышечная композиция. Опыт и тренировочный объём.
15:02
Сколько подходов нужно делать? Станислав Линдовер
18:53
Рабочие методы для роста мышц. Дроп-сет. Отдых-пауза.
33:51
Дюна. Планы внутри планов (система Фафрелах, фатум, случайности и ошибки) [RocketMan]
13:35