Mindfulness. Pratica con il dolore fisico
29:43
Mindfulness: pratica del body scan - 30 minuti
53:58
Pratica con il corpo malato o sofferente (terza pratica di compassione e guarigione)
30:30
Meditazione dei quattro elementi. Per radicarci, lasciar andare, caricarci di energia e liberarci
50:57
Body scan e mindful compassion - 50 minuti
19:06
Lasciar andare
41:48
Mindfulness. Body scan e gratitudine
30:08
Mindfulness: pratica sul respiro (durata 10, 20 o 30 minuti a scelta)
35:21