Les fractionnés pour améliorer sa VMA (adieu le 30/30 ?)
11:54
LE VOLUME C’EST SURCOTÉ = 3 Clés pour Progresser (sans t’épuiser 😁)
8:21
On calcule notre VMA ! (toi aussi fais le test)
16:57
Comment améliorer son VO2max par l'entrainement (pas en fractionné 10 x 30/30)
13:06
Comment BIEN faire la séance FRACTIONNÉ ? 😏
17:01
La FTP c’est quoi? Et comment la travailler?
9:28
J'INSISTE !!! 5 clés pour courir en ENDURANCE FONDAMENTALE 🐢 & PROGRESSER en COURSE À PIED 🚀
15:30
Footing VS fractionné = quel temps de récupération après chaque type d'entrainement ?
15:07