28:40

كيف تخسر دهون وتحافظ على عضلاتك 100%؟ (معادلة التغذية، التمرين، والنوم)

26:54

حل أكبر 5 مشاكل تمنعك من التضخيم! 💡

17:08

أخطاء لن يتطور ظهرك بسببها ! | دليلك لظهر ضخم وقوى💪

28:48

هل تصل للفشل العضلي الحقيقي أم تخدع نفسك؟ ⚠️💪

25:05

تحدي العيش: أكلت عيش بس لمدة ٣ أيام علشان أكسر مفاهيم الدايت الغلط – شوف حصل إيه