8:14

تعليم الملاكمة - الصاعدة الأمامية ( تكنيك - أخطاء - دفاعات )

11:08

كيف تزود مرونة جسمك بسرعة ؟ شرح مفصل

5:33

كيف تزيد من قدرة التحمل

9:53

تسريع تحركات الأرجل للملاكمين والمقاتلين والرياضيين عامة

13:31

الحصة (3) في ستاج الدولي (حركات وثرية وتمديدية وعالمية)

11:45

كيف تدافع عن نفسك : المستقيمة ودفاعاتها الستة

11:09

تحدي الـ 4 أسابيع لممارسة تمارين الضغط في المنزل (للمبتدئين والمحترفين)

7:33

تقوية قبضة اليد 👊 والساعد ورسغ اليد للقتال