Endurance VS Force : Interférences ?!

16:49
Entraînement Polarisé : 80-20 Science & Débats! (Méthode, zones d'intensités, intérêts, limites,...)

12:12
Hypertrophie & consensus IUSCA : On change tout?!🤯(prise de masse, charge, volume, exercices...)

19:55
How To Build Strength Endurance

10:52
LE SECRET de la prise de masse musculaire!!! (hypertrophie, protéines, musculation, muscle...)

11:38
Interférence de la Zone 2 avec la Force et l’Explosivité - PDJ #500

12:37
Sauter, si facile que ça ?! (type de saut, évaluation détente, comparaison)

5:24
HYPERTROPHIE avec 2 fois moins de répétitions?! c'est possible !!! (La Méthode 3/7, force...)

11:04