đ„ CONHEĂA AS FASES CRĂTICAS DO TREINAMENTO DE CORRIDA
14:04
O LONGĂO MAIS EFETIVO PARA A MARATONA
7:26
LIMIAR DE LACTATO: o treino que te faz evoluir
17:26
O VĂDEO DEFINITIVO DAS ZONAS DE TREINAMENTO | Corrida, ciclismo, emagrecimento e longevidade
20:27
đ„ FINALMENTE ALGUĂM TEVE CORAGEM DE FALAR
14:16
O QUE Ă VO2 MĂXIMO | Teste de VO2 mĂĄximo explicado e como melhorar o seu
17:01
SEM FĂLEGO PARA CORRIDA | DeficiĂȘncia AerĂłbica Ă© comum e explica porque muitos nĂŁo conseguem correr
15:34
COMO CORRER NA INTENSIDADE CERTA
10:49