БОКС и ГИРЯ. Старинный крутой комплекс для ударной техники
7:54
ЗАБИВАЕМ МЫШЦЫ РУК и УКРЕПЛЯЕМ СУХОЖИЛИЯ ГИРЕЙ 16 кг
24:25
Важно!Огненная Баллистическая и Классическая модель удара на мешке
21:08
Упражнения с ГИРЕЙ дома, если болит спина | Польза гири, техника выполнения
13:17
Как качаться чтобы бить / Бетербиев показал упражнения для сильного удара с гирей и штангой
22:26
15 лучших упражнений с гирей для боксёра /Сделай свой удар сильней
15:00
Умный Атлетизм - основы работы с гирей \ разминка + упражнения № 1-4
5:13
¡7 Ejercicios con Pesas Rusas para Bombear Todo tu Cuerpo! 💪
13:53