9:35

Do jakiego poziomu tkanki tłuszczowej dążyć? *u naturali*

7:25

8 nawyków na zdobycie i utrzymanie 10% tłuszczu

8:29

5 błędów które każdy popełnia gdy zaczyna ćwiczyć *w tym ja*

6:34

JAK JEDNOCZEŚNIE SPALAĆ TŁUSZCZ I BUDOWAĆ MIĘŚNIE?

8:15

NAJLEPSZY PRZEDZIAŁ POWTÓRZEŃ [ na podstawie badań ]

6:40

ZAMIAST TŁUSZCZU SPALISZ MIĘŚNIE ! NAJWAŻNIEJSZY CZYNNIK

21:31

Zaczął trenować w marcu, dziś zazdroszczą mu sylwetki... jak to zrobił?

16:02

RÓB TO 3 razy w tygodniu, a SZYBCIEJ SIĘ ZMIENISZ I OSZCZĘDZISZ CZAS *TRENING BEZ ŚCIEMY*