28:49

بولت ژورنال چیست؟ برنامه ریزی به روش بولت ژورنال در کمتر از30 دقیقه!

9:23

چطوری اولین بولت ژورنالم و درست کنم ؟ اصلا بولت ژورنال چیه؟

13:32

زندگیت رو تغییر میده| ۵ روش مهم ژورنالینگ| ژورنالینگ چیه؟

6:55

حال خوب و ذهن منظم با روزانه نویسی | Journaling

7:01

چطور بیش‌فعالی روابط ما رو به خطر میندازه؟

12:43

برنامه ریزی و روتین : اینطوری واسه روزت روتین بساز

10:07

Adhd ❌ مشکل عدم تمرکز و بیش فعالی در بزرگسالان چرا شیوع پیدا کرده؟

11:02

قِلِق های تربیتی کودک بیش فعال