6/14 🍉 65 min. Cardio-Training mit 8000 Schritten, ca. 500 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen
31:37
7/14 🍉 30 min. Upper Body Hantel-Workout | Schultern, Arme, Rücken, Brust und Bauch in Form
48:39
🏚 50 min. Wohnzimmer-Walking | ca. 500 Kcal und 5000 Schritte
57:09
💗60 min. Kalorien und Fette verbrennen, Ausdauer verbessern | ohne Geräte ca. 600 kcal
49:09
2/14⛱ in 50 min. Pfunde verlieren - ca 600 kcal verbrennen | 4600 Schritte ohne Geräte
14:02
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Die Theorie der DUMMHEIT | Dietrich Bonhoeffer
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