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반드시 추천드리는 단백질 3개, '이 음식' 일주일에 2번만 드세요 (홍정기 교수)

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50대 이후 할수록 독이 되는 운동, 오히려 근육이 싹 다 빠집니다 (김준배 원장 풀버전)

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유산소운동은 이제 그만! 근력운동으로 체지방 태우는 방법

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너무 간단해서 안믿는 '이 루틴'의 효과 "근육이 달라집니다" (홍정기 교수 2부)

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“돈 쓰지 말고 집에서 하세요” 누워서 하는 최고의 근력 운동법 (홍정기 교수 통합본)