11:35

Melatih otot dada tanpa alat tanpa gym

21:28

LATIHAN OTOT DADA BAHU DAN TRICEPS | PUSHDAY DI GYM

10:43

Melatih otot dada pakai katrol | lebih banyak variasi

11:43

Melatih triceps pakai dumbbell 5 kg + Melatih tricep tanpa alat

9:57

Dada kendor jadi kencang | Melatih dada dirumah

10:02

Melatih otot LENGAN tanpa DUMBEL tanpa GYM

8:42

4 KESALAHAN YANG SERING DILAKUKAN SAAT LATIHAN SIDE LATERAL

11:57

Membentuk otot dada dalam 10 menit tanpa alat | tanpa Gym