-3 kg loss just by reducing swelling through stretching✨ballet stretch
14:25
단 15분! 한번만 해도 모든 피로가 사라지는 기적의 전신 스트레칭 | 혈액순환개선, 신진대사 향상
14:53
초급ㅣ앉아서 쉽게 발레필라테스 동작으로 승모근 없애기ㅣ 여리여리 직각어깨 만들기✌️
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하루의 마무리 20분 저녁 요가 | 전신요가 스트레칭
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초급ㅣ하루 스트레칭 이걸로 끝!! 15분 전신스트레칭 루틴ㅣ시원함주의ㅣ발레스트레칭ㅣ간단한 스트레칭 필라테스
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하루 두 번🧘🏻♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)
15:20
중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스
19:15
하루 두 번🧘♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)
10:29