3 gyakorlat a derékfájdalom csillapítására - derékfájás kezelése otthon, lazítás, nyújtás
8:00
Derékfájás hatékony kezelése horpaszizom nyújtással
18:04
Derékfájás enyhítése a csípő körüli izmok ellazítása kezdő jóga 1.
7:18
Nyaki fájdalmak okai (előrehelyezett fejtartás, rossz tartás) és kezelése (nyak, vállöv nyújtás)
17:22
8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal
11:59
Eszköz nélküli nyak- és válltorna
7:11
Nyújts a hátfájás ellen!
21:50
Gerinc kilazítása és átnyújtása 20 perces jóga gyakorlatsorral - jóga gyakorlás
6:04